Fordelen med aerobic

Postet av Romsås IL - Aerobic den 4. Nov 2015

Aerobic trener opp koordinasjonsevnen din. Hvis du synes det er vanskelig å koordinere ben og armer i de ulike bevegelsene, kan du la armene hvile og konsentrere deg om bena. Det viktige er at du ikke gjør det helt riktig, men at du holder tempoet. Etter noen ganger kommer du inn i programmet og kan utfordre deg selv ved å bruke armene og ta ut hele bevegelsen.

Det finnes en rekke treningstips på Youtube, så du kan godt trene hjemme så ingen ser deg. Men,- det er mere sosialt og moro å trene med andre, pluss at du får hjelp om du lurer på noe.


0 Kommentar

Fornøyde aerobic-trimmere

Postet av Romsås IL - Aerobic den 1. Nov 2015

Her er et gruppebilde av dem som var på trening 29. oktober 2015. Det har i gjennomsnitt vært mellom 15 og 20 trimmere hver mandag og torsdag i høstsemesteret. Vi har vekslet mellom "Energy" ( mest kondisjon) og "Sirkeltrening" (kondisjon og styrke). Det er plass til flere hos oss, så ta gjerne kontakt med oss om du er interessert.


0 Kommentar

Vårsesongen er over

Postet av Romsås IL - Aerobic den 14. Jun 2015



Aerobic-gruppa har søkt om nye timer på Svarttjern skole fra man 17. aug 2015 for høst-sesongen.
I mellomtiden kan vi møtes ved kirke-bommen man- og torsdager kl 18.00, for en gå- eller joggetur rundt Steinbruvannet, eller andre steder i Lillomarka.
Vel møtt.

0 Kommentar

Vårsesongen er over

Postet av Romsås IL - Aerobic den 14. Jun 2015


Aerobic-gruppa har søkt om nye timer på Svarttjern skole fra man 17. aug 2015 for høst-sesongen.
I mellomtiden kan vi møtes ved kirke-bommen man- og torsdager kl 18.00, for en gå- eller joggetur rundt Steinbruvannet, eller andre steder i Lillomarka.
Vel møtt.


0 Kommentar

Aerobic-styret

Postet av Romsås IL - Aerobic den 13. Jun 2015

Klikk på navn for å sende epost
FUNKSJONNAVNANSVARSOMRÅDETLF.:
Leder:Heidi Gjerholm
-Leder og trener938 64 645
Styremedlem
:Siw Anja Hammerås-Styremedlem, referater481 35 504
Kasserer:Sigrun Markussen-Regnskap926 59 898
Styremedlem
:Steinar Jørgensen-Medlemsregister488 65 415






0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline