Oppstart høsten 2017

Postet av Romsås IL - Aerobic den 13. Aug 2017

Vi starter høstsesongen mandag 21. august kl 18. Skolen har sagt at de kanskje trenger salen noen dager i august. De har ikke oversikten selv. Vi håper at det ikke blir "våre" dager og tar sjansen på å starte opp.

Vi ønsker "gamle" og nye trimmere hjertelig velkommen!

Har du aldri vært med før, så ta en tur og se hva vi driver med.


0 Kommentar

Hvorfor bør du bli med i aerobic-gruppa?

Postet av Romsås IL - Aerobic den 9. Mai 2017


Fordi det gir deg en rekke helsefordeler. Vi trener både kondisjon og styrke.
Styrketreningen gir blant annet følgende fordeler:
- Du blir sterk, spenstig og får bedre kroppsholdning
- Mer muskler gir et sterkere skjelett
- Du reduserer belastningsskader
- Du reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer samt diabetes
- Du sover bedre
- Du får bedre fordøyelse

- Du får bedre koordinasjon og balanse



0 Kommentar

Påsken - og trim

Postet av Romsås IL - Aerobic den 6. Apr 2017


Vi tar fri i påsken 2017. Ingen trening mandag 10.3, torsdag 13.3 eller mandag 17.3.

Husk å gå turer, eller løft på tunge påske-egg!
Styret


0 Kommentar

Årlig møte 2017

Postet av Romsås IL - Aerobic den 28. Feb 2017

Innkalling til aerobic-gruppas årlige møte 2017.
16. mars kl.19.00 Svarttjern skole (etter trening)

Agenda:

1. Valg av dirigent, sekretær og to personer til å underskrive protokollen.
2. Aerobic-gruppas årsberetning.
3. Regnskap og revisjonsberetning. Budsjett.
4. Aktivitetsavgift.
5. Innkomne forslag.
6 Foreslå kandidater/styremedlemmer til aerobic-gruppas styre.
Forslaget skal legges frem fram på hovedstyres styremøte 28.03.17 for godkjenning.

Styret håper så mange som mulig har anledning til å komme.

Forslag kan leveres på treningsdagene, eller sendes i post til:
Romsås idrettslag
Boks 5 Romsås
0907 Oslo
Mrk: aerobic-gruppa

Eller:
E-post: hammeraas@hotmail.com

2016 Regnskap med budsjett

2016 Revisjonberetning
Årsrapport 2016

Innkomne forslag.
- Fra Anne Marie Mølmen: Ønsker at det kjøpes inn en hjertestarter.
- Fra Jeanett Torgvær: Ønsker at det kjøpes inn nytt treningsutstyr, som vekt-stenger og korte strikker.


Foreslåtte kandidater til aerobic-styret:
Heidi Gjerholm
Sigrun Markussen

Siw Hammerås
Steinar Jørgensen



0 Kommentar

Har du kontroll på vekten?

Postet av Romsås IL - Aerobic den 19. Feb 2017

Er dette den eneste kontroll du har på vekten? Eller føler du deg slapp og ønsker overskudd? Da bør du bli med oss. To faste timer i uka er kanskje det som skal til for å få deg i bedre form. Kom og bli med på Eller føler du deg slapp og ønsker overskudd? Da bør du bli med oss. To faste timer i uka er kanskje det som skal til for å få deg i bedre form. Kom og bli med på morsom trim!


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline