Arkiv


  • Workshop 25.09.19

    Workshop 25.09.19

    Neste Workshop 25.09.19

    Les mer
  • Workshop 21.08.19

    Workshop 21.08.19

    Har du lyst til å være med å utvikle Romsås IL?

    Les mer
  • Innkalling til Årlig møte 4. mars 2019

    Innkalling til Årlig møte 4. mars 2019

    Innkalling til Årlig møte i gymsalen Svarttjern skole 4. mars 2019 kl. 19.00(etter trimmen)Agenda:                     Valg av dirigent, sekretær og to personer til å underskrive protokollenAerobicgruppas årsb

    Les mer
  • Oppstart våren 2019

    Oppstart våren 2019

    Treningen starter torsdag 3. januar 2019 kl 18.00 på Svarttjern skole. Vel møtt både nye og gamle trimmere!

    Les mer
  • Oppstart aerobic-trening høsten 2018

    Oppstart aerobic-trening høsten 2018

    OOOOOpppps: Melding fra Svarttjern skole: Vi kan ikke starte treningen før mandag 3. september.

    Les mer
  • Vårsemesteret er avsluttet

    Vårsemesteret er avsluttet

    Vårsesongen er over for oss i aerobic-gruppa. Siste treningsdag var mandag 28. mai. Det har vært et fint semester med styrke- og kondisjonstrening, akkurat sånn som vi liker. Vi håper at alle møter når vi starter i august igjen, og at mange nye har lyst å begynne å trimme med oss.Startdato til h

    Les mer
  • Ekstraordinært årsmøte i Romsås idrettslag

    Ekstraordinært årsmøte i Romsås idrettslag

    Til medlemmene i Romsås idrettslag. Innkalling til ekstraordinært årsmøte i Romsås idrettslag onsdag 23. mai 2018 kl. 19.00 i Romsås Ils klubbhus på Humleby.

    Les mer
  • Påsken 2018

    Påsken 2018

    Vi tar fri i påsken

    Les mer
  • Referat Årlig møte aerobic 2018

    Referat Årlig møte aerobic 2018

    Les mer
  • Til medlemmene i Romsås idrettslag 27.02.2018

    Til medlemmene i Romsås idrettslag 27.02.2018

    Innkalling til årsmøte i Romsås idrettslag Styret innkaller herved til årsmøte i Romsås idrettslag. Årsmøtet avholdes 20. mars 2018 kl. 19.00 i Klubbhuset på Humleby. Saker som ønskes tatt opp på årsmøtet, må sendes styret senest 6. mars 2018 t

    Les mer
  • Oppstart høsten 2017

    Oppstart høsten 2017

    Vi starter høstsesongen mandag 21. august kl 18. Skolen har sagt at de kanskje trenger salen noen dager i august. De har ikke oversikten selv. Vi håper at det ikke blir "våre" dager og tar sjansen på

    Les mer
  • Hvorfor bør du bli med i aerobic-gruppa?

    Hvorfor bør du bli med i aerobic-gruppa?

    Fordi det gir deg en rekke helsefordeler. Vi trener både kondisjon og styrke.Styrketreningen gir blant annet følgende fordeler:- Du blir sterk, spenstig og får bedre kroppsholdning- Mer muskler gir et

    Les mer
  • Påsken - og trim

    Påsken - og trim

    Vi tar fri i påsken 2017. Ingen trening mandag 10.3, torsdag 13.3 eller mandag 17.3.Husk å gå turer, eller løft på tunge påske-egg!Styret

    Les mer
  • Referat fra Årlig møte 2017

    Referat fra Årlig møte 2017

    Her er referatet

    Les mer
  • Årlig møte 2017

    Årlig møte 2017

    Innkalling til aerobic-gruppas årlige møte 16. mars 2017. Agenda:1. Valg av dirigent, sekretær og to personer til å underskrive protokollen.2. Aerobic-gruppas årsberetning.3. Regnskap og revisjonsberetning. Budsjett.4. Aktivitetsavgift.5. Innkomne forslag.6 Foreslå kandidater/styremedlemmer til

    Les mer
  • Har du kontroll på vekten?

    Har du kontroll på vekten?

    Er dette den eneste kontroll du har på vekten? Eller føler du deg slapp og ønsker overskudd? Da bør du bli med oss. To faste timer i uka er kanskje det som skal til for å få deg i bedre form. Kom og b

    Les mer
  • Avslutning av vårsemesteret

    Avslutning av vårsemesteret

    Siste treningstime var 30. mai. Det ble noen skikkelige runder med sirkeltrening. Trener Heidi fikk en liten påskjønnelse for at hun

    Les mer
  • Tor Saastad

    Tor Saastad

    Vi har mottatt den triste beskjeden , at et av våre medlemmer, Tor Saastad, døde på Rikshospitalet 5. april 2016.Styret

    Les mer
  • Innkalling til årlig møte (årsmøte)

    Innkalling til årlig møte (årsmøte)

    Innkalling til gruppemøte (årsmøte)Postet av Romsås IL - Aerobic den 19. Feb 2016Innkalling til gruppemøte (tidligere kalt årsmøte) iGymsalen Svarttjern skole10. mars 2016 kl. 19.00 (etter trimmen)Age

    Les mer
  • Fordelen med aerobic

    Fordelen med aerobic

    Aerobic trener opp koordinasjonsevnen din. Hvis du synes det er vanskelig å koordinere ben og armer i de ulike bevegelsene, kan du la armene hvile og konsentrere deg om bena. Det viktige er at du ikke

    Les mer
  • Fornøyde aerobic-trimmere

    Fornøyde aerobic-trimmere

    Her er et gruppebilde av dem som var på trening 29. oktober 2015. Det har i gjennomsnitt vært mellom 15 og 20 trimmere hver mandag og torsdag i høstsemesteret. Vi har vekslet mellom "Energy" ( mest ko

    Les mer
  • Hva skjer på trening?

    Hva skjer på trening?

    Vi starter helt rolig med tøying og enkle bevegelser til musikken. Intensiteten økes gradvis, og etter ca 30 min er vi gode og varme. Deretter følger noen minutter der pulsen kommer ned.Så følger styr

    Les mer
  • Vårsesongen er over

    Vårsesongen er over

    Aerobic-gruppa har søkt om nye timer på Svarttjern skole fra man 17. aug 2015 for høst-sesongen.I mellomtiden kan vi møtes ved kirke-bommen man- og torsdager kl 18.00, for en gå- eller joggetur rundt Steinbruvannet, eller andre steder i Lillomarka.Vel møtt.

    Les mer
Levert av IdrettenOnline