Kategori
Hvorfor bør du bli med i aerobic-gruppa?
Postet av Romsås IL - Aerobic den 9. Mai 2017
Fordi det gir deg en rekke helsefordeler. Vi trener både kondisjon og styrke.Styrketreningen gir blant annet følgende fordeler:
- Du blir sterk, spenstig og får bedre kroppsholdning
- Mer muskler gir et sterkere skjelett
- Du reduserer belastningsskader
- Du reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer samt diabetes
- Du sover bedre
- Du får bedre fordøyelse
- Du får bedre koordinasjon og balanse
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.