Kategori
Hvorfor bør du bli med i aerobic-gruppa?
Postet av Romsås IL - Aerobic den 9. Mai 2017
![](https://azure.content.bloc.net/redactor/200000195/1437/2017/5/9/figur-med-vekter.jpg?width=1024&quality=90)
Styrketreningen gir blant annet følgende fordeler:
- Du blir sterk, spenstig og får bedre kroppsholdning
- Mer muskler gir et sterkere skjelett
- Du reduserer belastningsskader
- Du reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer samt diabetes
- Du sover bedre
- Du får bedre fordøyelse
- Du får bedre koordinasjon og balanse
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.