Aerobic trener opp koordinasjonsevnen din. Hvis du synes det er vanskelig å koordinere ben og armer i de ulike bevegelsene, kan du la armene hvile og konsentrere deg om bena. Det viktige er at du ikke gjør det helt riktig, men at du holder tempoet. Etter noen ganger kommer du inn i programmet og kan utfordre deg selv ved å bruke armene og ta ut hele bevegelsen.

Det finnes en rekke treningstips på Youtube, så du kan godt trene hjemme så ingen ser deg. Men,- det er mere sosialt og moro å trene med andre, pluss at du får hjelp om du lurer på noe.

Her er et gruppebilde av dem som var på trening 29. oktober 2015. Det har i gjennomsnitt vært mellom 15 og 20 trimmere hver mandag og torsdag i høstsemesteret. Vi har vekslet mellom "Energy" ( mest kondisjon) og "Sirkeltrening" (kondisjon og styrke). Det er plass til flere hos oss, så ta gjerne kontakt med oss om du er interessert.

Aerobic-gruppa har søkt om nye timer på Svarttjern skole fra man 17. aug 2015 for høst-sesongen.
I mellomtiden kan vi møtes ved kirke-bommen man- og torsdager kl 18.00, for en gå- eller joggetur rundt Steinbruvannet, eller andre steder i Lillomarka.
Vel møtt.

Aerobic-gruppa har søkt om nye timer på Svarttjern skole fra man 17. aug 2015 for høst-sesongen.
I mellomtiden kan vi møtes ved kirke-bommen man- og torsdager kl 18.00, for en gå- eller joggetur rundt Steinbruvannet, eller andre steder i Lillomarka.
Vel møtt.

Klikk på navn for å sende epost
FUNKSJON		NAVN		ANSVARSOMRÅDE	TLF.:
Leder	:	Heidi Gjerholm	-	Leder og trener	938 64 645
Styremedlem	:	Siw Anja Hammerås	-	Styremedlem, referater	481 35 504
Kasserer	:	Sigrun Markussen	-	Regnskap	926 59 898
Styremedlem	:	Steinar Jørgensen	-	Medlemsregister	488 65 415